목 디스크 예방에 효과적인 자세 교정 팁
현대 사회에서 많은 사람들이 업무나 여가 활동으로 인해 장시간 동안 컴퓨터를 사용하거나 스마트폰을 바라보는 경우가 많습니다. 이러한 습관은 목 디스크를 비롯한 여러 가지 목 문제를 유발할 수 있습니다. 목 디스크, 또는 경추 추간판 탈출증은 목뼈 사이에 있는 디스크가 탈출하면서 신경을 압박해 통증을 초래하는 질환입니다. 본 글에서는 목 디스크를 예방하기 위한 효과적인 자세 교정 팁과 일상…
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